こんにちは。

「まん福亭」管理栄養士のサワダです。

台風🌀が立て続けに来ましたね。

大阪では影響はほぼありませんでしたが、

大きい台風だったので もしもに備えて少し防災を見直しました。

ということで本日は防災についてです！

災害時の備えはできていますか？

「備えあれば憂いなし」ですよ！

台風や、（いつ来るかわからない）南海トラフ地震に備えて

（ほんといつくるかわかりませんが）今一度見直してみましょう！

備蓄しておきたいものには、

①水・・・飲料水として一人当たり一日1リットルの水が必要です。

調理等に使うのであれば1日3リットルほどあればいいですね。

②カセットコンロとガス缶・・・熱源があれば調理が可能になります。

　　　　　　　ガス缶は予備も数本あると安心ですね。

③米やパックご飯・・・主食になるものでエネルギー・炭水化物を確保します。

1ｋｇの米で約13食分になります。

④魚や肉の缶詰・・・おかずになり、たんぱく質を確保します。

　　　　　　　　　　缶詰は調理不要で長期間保存できるものが多いです。

⑤野菜ジュースやドライフルーツ、栄養機能食品など・・・

ビタミン・ミネラル・食物繊維を補います。

⑥チョコレートやビスケットなど好きなおやつ・・・

簡単に食べやすく、避難生活などのストレスをやわらげ、

エネルギー補給効果もあります。

日頃から最低でも3日分、できれば1週間分程度の備蓄をされることが望まれています。

定期的に見直すといいですね！

さて、本日の日替わり弁当は！

低温調理でやわらかジューシーな鶏の胸肉を使った栄養バランスのいい

チキンカツ弁当です🍱

鶏の胸肉は低脂肪で疲労回復にも効果があります🎵

パンプキンサラダと里芋煮🥗

ミニミニお弁当も作っています★

毎日体のことを考えたお弁当作っています！

国産野菜使用・化学調味料無添加です

お問合せ・ご予約お待ちしています！

「食育」⇔「食楽」

「食べることは生きること・生（活）きることは食べること」

ただ食べるだけではなく楽しんで食べることは人を

幸せにし、生きる活力を更に高める原動力！

管理栄養士・理学療法士・調理師・製菓衛生士など

専門家が知恵と知識と経験を振り絞って各種サービスをご提供致します。

「まん福亭」ヘルシーアイスクリームの店Ace cream

「まん福亭」小さな無添加パンの店Aboulangerie

「まん福亭」無添加・減塩お弁当をご提供Arestaurant

糖尿病の方や、食事制限のある方でも

美味しく←とっても大事

安心して心置きなく食べられるアイスクリーム・パン・お食事・お弁当をお作りします(＾～＾)

医科・歯科との連携により患者様・利用者様にとって適切な

より良い医療・介護のご提供ができるよう

体制作りに努めております。

お食事を通してみなさまの｢笑顔｣を支援させて頂きます。

皆さんの健康とキレイをフルサポート致します（‐＾▽＾‐）

株式会社Aplanning 

福合施設「まん福亭」

堺市堺区少林寺町東2丁1－21

電話：072-224-6556