野菜スイーツ第13弾♪高血圧改善、動脈硬化予防の簡単アップルパイ!

こんにちは! パティシA(製菓衛生師・調理師)おにぎりです♪

 

本日の野菜?

 

スイーツはアップルパイです^-^ 

 

これで第13弾になります^-^

 

ご家庭でも簡単に作れますので、

 

いただきもののリンゴなどが余った際は


ぜひ作ってみてください♪

 

まず二個のリンゴを用意します^-^

このリンゴを砂糖、バターを入れ煮詰めます^-^ 


ある程度水分はとばした方が良いですよー!

あとはパイ生地に詰めてオーブンで焼くだけ^-^


 

パイ生地はこちら ! 


市販の冷凍パイシートでも大丈夫ですよ!

あとは180度くらいで30~40分焼いたら完成です^-^

りんごといえば水溶性の食物繊維やカリウムなどが


多く含まれます!



これらは


整腸作用、動脈硬化予防、


高血圧改善などの効果があります!


皆さまリンゴを食べて健康ライフをお過ごしください^-^

 

次回の野菜スイーツもお楽しみに♪

 

「まん福亭」では、体調や持病に沿っての献立作成や栄養マネージメントはもちろん、制限食(糖尿病食・腎臓病食等)ダイエット食などのお弁当も個別にお作りすることも出来ます(=⌒▽⌒=)


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ご自身やご家族のお食事や健康についてお悩みの方、


ぜひ「まん福亭」へご相談ください!



管理栄養士・理学療法士・鍼灸師・臨床検査技師・歯科医師・医師など専門家が、健康、キレイへのお手伝いをさせて頂きます(=⌒▽⌒=)

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大阪大学医学部卒業後、国立医学研究所・大学病院・救急病院等で長年勤務しておりました。

 

 

 

脳科学や運動生理学など西洋医学を元にしたと療法と鍼灸師として 培った東洋医学をベースとした治療でみなさまを総合的にサポートいたします。


理学療法士として中枢神経障害を専門にする病院でのリハビリを担当しておりました。

また、シンメトリー小顔整顔のサロンを主催しております。



皆さんの健康とキレイをフルサポート致します(‐^▽^‐)

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