風変わりだけど栄養満点!里イモアイスとヨーグルトとかぼちゃのフローズンアイス♪

こんにちは♪まん福亭ぱてぃしAのおにぎりです♪ 


続きましてこちら♪ 


里イモアイスです^-^


これはサトイモを柔らかく煮た後に豆乳、塩、レモン汁を加え混ぜ合わせたものを凍らしたアイスです♪ 


砂糖を入れませんので、カロリー大幅オフです^-^


栄養はいっぱいゲットできます♪


もう一つこちらはヨーグルトにかぼちゃを混ぜ合わせ、氷少しの牛乳を加え凍らしたものです^-^ 


ヨーグルトには牛乳よりも多くカルシウムが入っていますので、カルシウムの不足がちな年配の方にはピッタリな食材ですよ♪


両方ともジャムを少しゆるくしソースにしてかけて食べます^-^  


お試しあれ♪

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