18日 3月 2014

イチゴちゃんのチカラ♪

春らしい陽気な天気にはならなかったのですが…四国の方ではソメイヨシノの開花が発表されたようですね！大阪に桜前線が来るのももうすぐでしょうか^^

 

春！ということで本日は真っ赤なイチゴちゃんをご紹介～

最近ではハウス栽培のため年中見かけるようになりましたが、イチゴの旬は今頃からです♪

子どもからお年寄りまで人気の高い果物で、その形から深紅のダイヤモンドと称され、生食での消費量はなんと世界一なのです！ビタミンCが豊富で、成人が一日に必要な摂取量には５～６個食べれば満たされるほどです。

また、いちごは食物繊維を多く含んでいて、血中コレステロール低下や消化系の健康促進などといった健康上の効果が良く知られていますが、そのほかに心疾患や大腸がんのリスクを抑制する可能性もあるそうです。

ほ～なるほど。身近にある果物ですが、思いもよらぬ健康効果があるんですね！

 

色味だけで食欲をそそるイチゴ。

イチゴが好き！っていうだけで何だか可愛らしいイメージを持ってしまいます(笑)

こんな風にヨーグルトと一緒にデザート感覚でも美味しいですよね^^

 

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コメント: 2
  • #1

    ダリ子 (水曜日, 19 3月 2014 22:01)

    イチゴって昔からあるのに何だか特別な感じがしますね♪ 最近は変わった珍しい果物がたくさんありますがやっぱりイチゴはいつでも有り難みがあります。私が子供の頃キウイとかあまり見かけなかったですし、マンゴーなんてとんでもナイ!大人になってから初めて食べましたf(^_^; （あ…年齢がバレてしまう(*≧∀≦*)）
    見た目だけじゃなく栄養価も特別なんですね☆
    これからの季節 イチゴ狩りもいいですよねっ！

  • #2

    Aスタッフ (木曜日, 20 3月 2014 09:10)

    いつもコメントありがとうございます！

    >ダリ子さん
    イチゴが冷蔵庫にあったらあ！イチゴだ～♪って思いますよね^▽^
    マンゴーは本当に最近ですよね！私も、バイキングやフルーツ盛り合わせでしか食べたことありませんもの(笑)
    ちなみにヘタの方からかじると最後に甘い方が残って美味しさが長く楽しめますよ☆

    確かに～イチゴ狩りなどのその場で食べるのも、また格別ですよね！(´▽｀*)♪

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