一食で1,2,3,4,5,・・・20品目以上の食材!おかずも色々!「まん福」ケア弁です!

こんにちは!A(えぇ)管理栄養士の大岡です。

 

春が近づいてきて、花粉の話も聞こえるようになってきましたね。

 

 

花粉症の方はドキドキされているかもしれませんね(。>0<。)

 

今日は、色々入ったお弁当を作りました。

 

飽きずに召し上がっていただけるように、味付けも色々です。


≪ロール白菜のお弁当≫

エネルギー;602㌔㌍  タンパク質;20.2㌘  塩分;2.6㌘

 

献立⇒

・ごはん(100g)

・れんこんそぼろ

・おでん風

・炒り豆腐

・ブリの天ぷら

・お好み焼き

・ロール白菜

・大根胡瓜サラダ

 

ロールキャベツを白菜で作りました。

 

白菜の方が以外にもきれいに包めて、キャベツよりも柔らかくできるので、歯の悪い方にはおすすめです。

 

中身は、ひき肉やインゲン、ピーマン、玉ねぎが入っているので、

エネルギーやタンパク質も摂れます。

 

トマトと昆布カツオ出汁でスープを作り、じっくり煮込みましたので、

 

口に入れるととろけますよ(≧▽≦)

 

ダイエット中なら鶏肉や白身魚のすり身などで作ってもいいですね。

 

 

味も今日はトマト仕立てにしましたが、

 

コンソメ、クリーム、カレー、和風とバリエーションも豊富なので、

 

寒い時にはぜひお家で作ってくださいね!

 

 

専門家チームによる

 

健康ダイエット支援はコチラ

 

 

「まん福亭」では、自家農園で採れた新鮮・安全なこだわりの食材を使用しております。

 

体調や持病に沿っての献立作成や栄養マネージメントはもちろん、

 

制限食(糖尿病食・腎臓病食等)

 

ダイエット食などのお弁当も個別にお作りすることも出来ます(=⌒▽⌒=)

ケア食・ケアお弁当 一食 600円にてご提供!

 

ご自身やご家族のお食事や健康についてお悩みの方、

ぜひ「まん福亭」へご相談ください!

 

 

管理栄養士・理学療法士・鍼灸師・臨床検査技師・歯科医師・医師など専門家が、健康、キレイへのお手伝いをさせて頂きます(=⌒▽⌒=)

 

 

 

※介護保険事業とは異なるサービスです。どなたでもご利用になれます。

 

 

栄養バランスの良い食事をしっかり摂って6か月間で

 

 

30キロ減

大阪大学医学部卒業後、国立医学研究所・大学病院・救急病院等で長年勤務しておりました。

 

 

 

脳科学や運動生理学など西洋医学を元にした療法と鍼灸師として 培った東洋医学をベースとした治療でみなさまを総合的にサポートいたします。


理学療法士として中枢神経障害を専門にする病院でのリハビリを担当しておりました。

また、シンメトリー小顔整顔のサロンを主催しております。

 

 

皆さんの健康とキレイをフルサポート致します(‐^^‐)

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