ご希望に合わせてお作りします(^^♪「まん福亭」のお弁当!

こんにちは!A(えぇ)管理栄養士の大岡です。


今日はちょっと変わったお弁当のご紹介です。



このお弁当はダイエット中の方のものです。


ごはんはいらないので、おかずだけでつくって欲しい!というご注文をいただきました。


そこで作ったのがこちらのお弁当です。



                                                  《ごはんなしのダイエットお弁当》
エネルギー;559㌔㌍  タンパク質;20.1㌘  塩分;2.6㌘


献立⇒

・豚肉の中華炒め

・ナスの味噌煮

・豆腐サラダ

・南瓜とオクラの煮物

・鮭の照り焼き

・胡瓜とわかめの酢の物

・いんげんのゆかり和え

・きゅうりの漬物

・ジャーマンポテト

・トマトオムレツ



ごはんがなくても炭水化物や糖質はエネルギーとしても大切なものです。


替わりになるようにじゃが芋や南瓜を入れています。


ダイエット中には欠かせないタンパク質を多めに入れて、味付けがなるべくかぶらないように考えました。


おかずの種類は多いのですが、それぞれが少量づつなので、食べ応えの割にはエネルギーは低めになっています。


まん福亭では、ご希望に合わせて手作りの物をお出しするようにしています。


一人ではなかなか難しかったり、できにくかったりすることをお手伝いさせていただければと考えています。



お食事のことや食生活のことでお困りのことがあればお気軽にご相談ください。


一人でダイエットを続けることや成功させることは、簡単なことではありません!



「まん福亭」では、


管理するのではなく支援させて頂きたいと考えております


経験あるそれぞれの専門家(管理栄養士・理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・歯科医師など)が連携して健康的な無理・無駄のないダイエットのお手伝い致します。


お気軽にお問い合わせください。


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大阪大学医学部卒業後、国立医学研究所・大学病院・救急病院等で長年勤務しておりました。

脳科学や運動生理学など西洋医学を元にしたと療法と鍼灸師として 培った東洋医学をベースとした治療でみなさまを総合的にサポートいたします。


理学療法士として中枢神経障害を専門にする病院でのリハビリを担当しておりました。

また、シンメトリー小顔整顔のサロンを主催しております。



皆さまの健康とキレイをフルサポート致します(‐^▽^‐)



ダイエットプログラム料金

初回食事・栄養相談 3000円
献立作成・栄養相談随時(2週間分)

2000円

ダイエット弁当(1食)

 600円

理学療法・シンメトリー小顔整顔(1施術)

5000円

鍼灸治療・耳鍼 (1施術)

5000円

 


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