こんにちは！お盆でも気を抜かずダイエットに取り組んでおります

 

パテシィA（製菓衛生師・調理師）

のおにぎりです！

 

 今日はそんなおにぎりにピッタリな自家製のお茶をご紹介します＾－＾

 

 

その名は

ゴーヤ茶！　

です♪

ゴーヤには血糖値を下げる効果＋脂肪燃焼を手助けする効果があります＾－＾

それをお茶にして飲みやすくすることでダイエットの手助けになりますよ♪

今日つかうのはこのゴーヤ♪　ちょっと形が違いますね？　でもこれも立派なゴーヤです♪

  

まずはこのアップルゴーヤを半分に割って綿を取り除きます♪

　種は置いておいてくださいね♪　

この種のなかに脂肪吸収を抑える効果がある成分が入っていますので＾－＾

ん？

 

少し変わった種がありますね？

 

こちらは完熟したゴーヤの種になります♪　　

 

 

 

 

ゴーヤは完熟すると苦味がなくなり、みかんに近いくらいの糖度になるとのことです！

綿を取ってゴーヤを切ったらそのまま天日干しにします！

干したらフライパンで炒ります♪　

よく炒ったら苦味がほとんどなくなります♪

炒ったゴーヤを煮出しまたは急須でお茶にします♪

出来上がったお茶はこんな感じ＾－＾

普通に苦味もなく飲めるんですよ♪　

余ってしまったり、いただいたりしたときに苦いのが苦手という方も多くいらっしゃると思います♪

そんなときはお茶にして、

素晴らしい健康生活を＾－＾

おにぎりも自家製のお茶を飲んでダイエットに励みます＾－＾

それでは皆様次回をお楽しみに♪

お一人でダイエットを続けることや成功させることは、簡単なことではありません！

「まん福亭」では、

管理するのではなく支援させて頂きたいと考えております。

経験あるそれぞれの専門家（管理栄養士・理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・歯科医師など）が連携して健康的な無理・無駄のないダイエットのお手伝い致します。

お気軽にお問い合わせください。

健康ダイエット支援詳細はコチラ

お問い合わせはコチラ